Budokwai Taekwondon harjoituskalenteri on saanut uutta värikästä täytettä, kun aikatauluun on tullut kaksi täysin uutta kuntoliikuntatuntia!
CrossFit (sunnuntai klo:18.30-19.30): CrossFit on kehoa monipuolisesti rasittava huipputehokas tunti! Liikkeet ovat yksinkertaisia, jokaiselle sopivia yleisliikunallisia liikkeitä maustettuna helpoilla potkutekniikoilla. CrossFit sopii jokaiselle, joka haluaa ottaa itsestään kaiken irti! (Suosittelemme lämpimästi osallistumaan heti perään alkavaan Balanceen, joka toimii palauttavana harjoituksena raskaan treenin jälkeen)
Toiminnallinen kehonhallinta (torstai klo:8.00-9.15): Kylmä ja pimeäkin aamu lähtee virkistävästi liikkeelle matalatempoisessa kehonhallinta harjoituksessa. Harjoitus sisältää otteita pilateksesta, Core-harjoittelusta sekä joogasta. Sopii jokaiselle!
HUOM! toiminnallinen kehonhallintatunti siirtyy marraskuussa perjantaille ja ohjaajana toimii Mika Pihlman (manipulatiivinen fysioterapeutti, urheilufysioterapeutti)
Tarkemmnan harjoitusaikataulun löydät “harjoitusajat” -valikosta
