Alkeisryhmiin mukaan missä vaiheessa kautta tahansa!
Kevään alkeisryhmät käynnistyvät viikolla kaksi. Mukaan voi tulla kuitenkin missä vaiheessa kautta tahansa!
Alkeisryhmissä ei kurssimaksuja! Maksat ainoastaan niistä kuukausista jolloin harjoittelet! (Lukuunottamatta koulujen tiloissa järjestettävät lasten ryhmät, joissa kausimaksumahdollisuus)
Hinnat:
AIKUISET: 45€/kk (sisältää rajattoman harjoitteluoikeuden)
ALLE 18-VUOTIAAT ja OPISKELIJAT: 35€/kk (sisältää rajattoman harjoitteluoikeuden, myös lasten kouluryhmät)
TAEKWONDOKERHO ja PERHETAEKWONDO: 25€/kk (sisältää harjoitteluoikeuden taekwondokerhossa (4-6-v) ja perhetaekwondossa (3-6-v.)
Koulujen tiloissa järjestettävät ryhmä 6-12-vuotialle: Turku: 69€/kevätkausi, Rusko 79€/kevätkausi
Harjoittelumaksujen lisäksi jokainen maksaa jäsenmaksun kalenterivuosittain 10€/hlö
Perhealennus -10%/perheenjäsen, sisältyy kuukausimaksuihin.
KOKEILE 2-kertaa ilmaiseksi!
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT: taekwondo@budokwai.fi / 044-2004733 Kerro ilmoittautumisen yhteydessä mihin ryhmään ilmoittaudut sekä harrastajan ikä. Tarkemman ilmoittautumislomakkeen saat paikan päällä.
AIKUISET (yli 15-vuotiaat):
Aikuiset alkeet. Torstaisin klo 19.00-20.15
Aloittelijoiden harjoituksessa opit taekwondon perusteet.
Harjoitukset sisältävät potkutekniikkaa, iskuja, lyöntejä sekä
torjuntoja. Harjoitteet tehdään potkumaaleihin, ilmaan sekä
pariharjoitteina. Harjoituksissa kehität lajitaidon lisäksi
liikkuvuutta, kehonhallintaa, tasapainoa sekä kestävyyttä.
Harjoitukset soveltuvat kaikille yli 15-vuotiaille. Sinun ei tarvitse
olla kovassa kunnossa aloittaaksesi. Kuntosi kasvaa harjoittelun myötä.
Jokainen etenee harjoituksissa oman tason mukaisesti ja harjoitteita
voidaan antaa myös henkilökohtaisesti eriyttäen kunkin tarpeiden
mukaisesti.
Ohjaaja: Roosa Närhi 4.dan.
Roosa on seuramme päätoiminen valmennuspäällikkö. Hänellä on
monipuolinen osaaminen taekwondosta niin liikesarjojen, kuin ottelun
kansainvälisiltä kilpakentiltä. Roosa on opettanut taekwondoa
ammatikseen vuodesta 2011.
Koulutus: Liikunnan ammattitutkinto, Liikunnanohjaaja AMK (19).
KICK HIIT Sunnuntaisin klo 18.30-19.15
KICK HIIT on kovatempoinen potkuharjoitus, jossa sykkeet varmasti nousevat. Harjoitus toteutetaan yksinkertaisilla potkutekniikoilla intervalliharjoitteluna. Harjoitus sisältää lisäksi lihaskuntoharjoittelua. Harjoitus sopii jokaiselle, joka haluaa ottaa itsestään irti! Sinun ei tarvitse olla kovassa kunnossa osallistuaksesi harjoitukseen, vaan jokainen pystyy toteuttamaan harjoituksen omalla henkilökohtaisella maksimillaan. Harjoitus ei vaadi aikaisempaa lajitaustaa.
BALANCE Sunnuntaisin klo 19.15-20.00
Balance on kehoa huoltava harjoitus, joka sisältää venyttelyä,
foamrullahierontaa ja rentoutusta. Harjoituksen jälkeen keho ja mieli
kiittävät.
Harjoitus sopii kaikille.
Ohjaaja: Niko Saarinen 1.dan.
Niko on suomen menestyneimpiin kuuluva ottelija. Niko harjoittelee
Suomen Taekwondoliiton valmennuskeskuksessa ja on urallaan saavuttanut
mm. kadettien MM-hopeaa sekä aikuisten G-turnauksen pronssia. Nikon
ohjauksessa saat varmasti ensiluokkaista mallia potkutekniikasta sekä
motivoivaa ohjausta!
Koulutus: VOK 1-tason ohjaaja.
LAPSET 6-14-vuotiaat:
Järjestämme lapsille harjoituksia lähes päivittäin eri toimipisteillämme. Taekwondon parissa lapset oppivat lajitaitojen lisäksi monipuolisia liikuntataitoja. Harjoituksissamme lasten liikkuvuus, kehonhallinta, nopeus ja kestävyys kehittyvät. Lisäksi huomioimme harjoituksissamme monipuolisesti myös ne ominaisuudet ja liikuntataidot, jotka eivät lajisuorituksissa tule ilmi. Tarjoamme tiistain harjoituksissa pidemmän harjoituksen, jonka ensimmäiset 30min käytetään erilaisten monipuolisuusominaisuuksien kehittämiseen kuten akrobatia, pallon käsittely ja muut monipuolisuutta kehittävät harjoitteet. Tavoitteenamme on tarjota seuraamme liittyville lapsille vahva perusta liikkujana, joka kantaa myöhemmin taekwondon tai muidenkin lajien parissa.
Tarjoamme lasten harjoituksia omalla salillamme Kamppailukeskus
Budokwaissa sekä koulujen tiloissa Haarlassa, Pallivahassa, Varissuolla
ja Ruskolla.
Seuramme periaatteena on, että jokainen lapsi voi koota itselleen
sopivan harjoitusaikataulun. Harjoitella voi siis kerran viikossa tai
useammin. Voit valita alla olevista harjoitusajoista lapsellesi sopivat
harjoitukset. Kuukausimaksua (35€/kk) maksamalla voit osallistua
kaikkiin ikäryhmän harjoituksiin. Mikäli haluat harjoitella vain yhdessä
kouluryhmässä, harjoittelumaksu on Turun alueen koulussa 69€/kevätkausi
ja Ruskolla 79€/kevätkausi.
Alkeistason harjoitukset Kamppailukeskus Budokwain tiloissa:
6-10-vuotiaat, tiistai klo 17.00-18.15 ja torstai klo 17.00-18.00 (pääohjaaja Roosa)
11-14-vuotiaat, tiistai klo 17.00-18.15 ja torstai klo 18.00-19.00 (pääohjaaja Otso / Oona)
Alkeistason harjoitukset kouluryhmissä:
Varissuon koulu, maanantai klo 18.00-19.00 (pääohjaaja Roosa)
Rusko, Kirkonkylänkoulu, keskiviikko klo 18.30-19.30 (pääohjaaja Sami)
Pallivahan koulu, torstai klo 17.00-18.00 (pääohjaaja Sami)
Haarlan koulu, sunnuntai klo 15.15-16.15 (pääohjaaja Roosa)
Pääohjaajat:
Roosa Närhi 4.dan: Roosa on seuramme päätoiminen
valmennuspäällikkö. Hänellä on monipuolinen osaaminen taekwondosta niin
liikesarjojen, kuin ottelun kansainvälisiltä kilpakentiltä. Roosa on
opettanut taekwondoa ammatikseen vuodesta 2011.
Koulutus: Liikunnan ammattitutkinto, Liikunnanohjaaja AMK (19).
Otso Saarinen 1.dan:Otso on kokenut lasten ohjaaja, joka harjoittelee itse Suomen Taekwondoliiton valmennuskeskuksessa ja on yksi suomen lupaavimmista ottelijoista. Otso saavuttanut urallaan mm. aikuisten SM-kultaa sekä PM-kultaa.
Koulutus: VOK 1-tason junioriohjaaja
Oona Idrizi 2.dan:Oona on aloittanut taekwondon harrastamisen jo 6-vuotiaana. Oonalla on monipuolinen osaaminen kaikilla taekwondon osa-alueilla.
Koulutus: Klassikon lukio, VOK 1-tason junioriohjaaja
Sami Kiikola 2.dan:Sami on toiminut oman seuran pääohjaajana Rauman Taekwondossa vuosina 1995-2014. Samilla on monipuolinen kokemus taekwondosta ja hän mm. liikesarjojen ja ottelun kilpailutuomari.
Koulutus: VOK 1-tason ohjaajakoulutus.
LAPSET 3-6 -vuotiaat ja perheet:
Järjestämme perheen pienimmille sekä oman taekwondokerhon, että vanhempien kanssa yhdessä toteutettavan perhetaekwondon!
Taekwondokerho 4-6-vuotiaat maanantaisin klo 17.15-18.00
Pienimpien lasten ryhmässä tutustutaan lajiin leikinomaisesti.
Tärkeimpänä tavoitteena harjoituksissa on kehittää lasten
perusliikuntataitoja monipuolisesti ja turvallisesti taekwondolle
tyypillisiä harjoitteita apuna käyttäen. Harjoitusten lomassa lapset
oppivat toimimaan ryhmässä muiden lasten kanssa saaden ensimmäisen
kosketuksen urheiluseuratoimintaan.
Pääohjaaja Niko Ringvall 5.kup: Niko aloitti taekwondon
harrastamisen neljä vuotta sitten oman pojan innoittamana. Päämäräänä on
edetä vyöarvoissa hitaasti, mutta varmasti! Nikolla on kymmenen vuoden
kokemus päiväkodin hoitajana, jossa hän vastasi mm. lasten
liikuntatoiminnasta.
Koulutus: VOK 1-tason junioriohjaaja
Perhetaekwondo 3-6-vuotiaat, perjantaisin klo 17.30-18.30
Perhetaekwondo on suunnattu 3-6-vuotiaiden lasten perheille.
Harjoitukseen ovat tervetulleita lasten kanssa 1-2 aikuista huoltajaa.
Harjoitukset sisältävät taekwondon lajitekniikkaa, perusliikuntataitoja
sekä leikkejä ja monipuolista kuntoilua. Harjoitus on mainio tapa
viettää lapsen kanssa laatuaikaa. Ryhmä on suunnattu kaikille
3-6-vuotiaille sekä heidän vanhemmilleen. Ryhmään voi siis tulla mukaan
sekä ensikertalaiset, että jo aikaisemmin taekwondoa harrastaneet
perheet.
Pääohjaaja Markus Rantala 1.dan: Markus on aloittanut
taekwondon perhetaekwondossa kymmenen vuotta sitten, jonka kautta kipinä
omaan harjoitteluun syttyi. Lajitaustaa hänellä on taekwondon lisäksi
Hanmoodoosta sekä karatesta.
Koulutus: Yliopiston lehtori
