Jos et ole aikaisemmin harrastanut taekwondoa tai et ole vielä Budokwai Taekwondon jäsen, katso lisätietoja harrastuksen aloittamisesta ja täytä ilmoittautumislomake täältä.

Kaikissa kysmyksissä voit olla yhteydessä: taekwondo@budokwai.fi

Aikuisten harjoitukset

Omien taekwondosuojien hankkiminen ei ole pakollista, mutta toivottavaa. Harjoituksissa toteutetaan myös kamppailuharjoitteita pareittain ja tällöin harjoituksen sujuvuuttaa helpottaa, kun mahdollisimman monella on omat varusteet. Varusteita voit ostaa pääsalin infopisteestä.

Harjoitus Kuvaus
Ottelu (10-v. – aikuiset )

 

 

 Harjoitus sisältää erilaisia otteluun valmistavia pariharjoitteita sekä taekwondon kilpaotteluharjoittelua. Harjoitus on suunnattu ensisijaisesti perustason harrastajille, joten minkäänlaista aikaisempaa kokemusta otteluharjoittelusta ei vaadita. Harjoituksessa huomioidaan osallistujien mahdolliset taso ja kokoerot mm. parien valinnassa ja korostetaan hallittua voimankäyttöä, jotta jokaisen harjoitus on turvallinen ja hauska kokemus! Harjoituksia varten saat tarvittaessa lainasuojat seuralta. Harjoituksiin osallistuu naisia ja miehiä, nuoria ja vanohja keltaisesta vyöstä ylöspäin, joten älä epäröi osallistumistasi!
Kamppailu (15-v. -aikuiset)

 

Varusteet: sääri- ja kyynärvarsisuojat, kypärä, nyrkkeilyhanskat.

 Kamppailuharjoituksissa pääset treenaamaan kamppailuharjoitteita lajirajat ylittäen. Ohjelmassa on mm. nyrkkeilyä, potkunyrkkeilyä ja painiharjoituksia – taekwondoa unohtamatta! Tämä harjoitus sopii kaikille ikäryhmään kuuluville harrastajille lajitaustasta riippumatta!

Liikesarjat (10-v. – aikuiset)

Varusteet: ei
erikoisvarusteita

Harjoitus on suunnattu kaikille yli 10-vuotialle harrastajille, jotka haluavat opetella uusia liikesarjoja tai kerrata vanhaa. Harjoitukset on jaettu kahteen erilliseen harjoitukseen. T1-4 tarkoittaa liikesarjoja 1-4 ja T5-8 tarkoittaa liikesarjoja 5-8.  
Yleistreeni
(12-v. – aikuiset)
taso: kaikki

 

Varusteet:
ei erikoisvarusteita

 Harjoitus sisältää taekwondoharjoitteita laidasta laitaan. Harjoitukseen voivat osallistua sekä aloittelijat, että kokeneet harrastajat. Harjoitussisällön suhteen mennään kuitenkin jo hieman edistyneempien mukaan.
Yleistreeni
(12-v. – aikuiset)

 

Taso: haastava

Varusteet: ei erikoisvarusteita

 Harjoitus sisältää monipuolisesti kaikkia taekwondon osa-alueita. Harjoitukseen voivat osallistua vähintään vihreän vyön (6.kup) omaavat harrastajat. Harjoitussisällön osalta mennään edistyneempien mukaan.
Kuntopotkutreeni
(yli 18-v.)

 

Taso: alkeet

Varusteet: 
kyynärvarsisuojat, säärisuojat ja kypärä
Kuntopotkutreenissä pääset kehittämään omia potku- ja sparrivalmiuksiasi huomioiden oman kuntotasosi. Tähän harjoitukseen voivat hyvin mielin tulla aloittelijat ja lajista taukoa pitäneet. 

Alle kouluikäisten harjoitukset

Tarjoamme harjoituksia alle kouluikäisille tkd-Liikkarin sekä perheryhmän osalta. Perheryhmä ja tkd-liikkari sisältyvät 4-6-vuotiaiden kausi- ja kuukausimaksuihin. Mikäli valitset maksutavaksi pelkän perheryhmän, ei tkd-liikkari sisälly hintaan.

Harjoitus Kuvaus
TKD-Liikkari
(4-6-v.)

 

 Pienimpien lasten ryhmässä tutustutaan lajiin leikinomaisesti. Tärkeimpänä tavoitteena harjoituksissa on kehittää lasten perusliikuntataitoja monipuolisesti ja turvallisesti taekwondolle tyypillisiä harjoitteita apuna käyttäen. Harjoitusten lomassa lapset oppivat toimimaan ryhmässä muiden lasten kanssa saaden ensimmäisen kosketuksen urheiluseuratoimintaan.

Perheryhmä (1-6-v.)

Perheryhmissä lapsi ja aikuinen harjoittelee yhdessä. Harjoitukset toteutetaan ikäryhmään soveltuvasti siten, että harjoitus sisältää sekä yhteisiä harjoitteita lapsen kanssa, että eriytettyjä harjoitteita lapselle ja aikuisille.

Ryhmään voi osallistua aikuinen yhden tai useamman lapsen kanssa. Aikuisia voi olla mukana yksi tai kaksi lasta kohden. Ryhmässä ei vaadita minkäänlaista lajitaustaa.

Kouluikäisten harjoitukset

Ikäryhmät jaetaan syntymävuoden mukaisesti. Esimerkiksi joulukuussa 6-vuotta täyttävä voi osallistua 6-8-vuotiaiden harjoituksiin kyseisen vuoden tammikuussa.

Omien taekwondosuojien hankkiminen ei ole pakollista, mutta toivottavaa. Harjoituksissa toteutetaan myös kamppailuharjoitteita pareittain ja tällöin harjoituksen sujuvuutta helpottaa, kun mahdollisimman monella on omat varusteet. Varusteita voit ostaa pääsalin infopisteestä.

Kaikki alla olevat ryhmät sisältyvät 6-17-vuotiaiden kausi- ja kuukausimaksuihin. Kouluryhmien harjoitusmaksuun sisältyvät ainoastaan valittu kouluryhmä. (HUOM! 4-6-vuotiaiden harjoitusmaksu EI sisällä alla olevia harjoituksia)

6-8-vuotiaiden harjoitukset:

Harjoitus Kuvaus

Yleistreeni
(6-8-v.)


Varusteet: ei
erikoisvarusteita

 Harjoitus sisältää monipuolisesti kaikkia taekwondon osa-alueita yhdessä perusliikuntataitojen kanssa. Harjoitukset suunnitellaan siten, että sisältö on lapsille mielekästä ja sopivasti leikinomaista. Mukana harjoituksissa on sekä aloittelijoita, että kokeneempia harrastajia.
Liikesarjat ja Ottelu
(6-9-v.)

Varusteet:
sääri- ja kyynärvarsisuojat, kypärä		 Harjoituksessa tutustutaan taekwondon kahteen kilpailumuotoon ikätasolle sopivalla tavalla.  Varusteet saat tarvittaessa lainaksi seuran varustekaapista.

Kouluryhmät (6-12-v.)

Varusteet: ei erikoisvarusteita

 Järjestämme harjoituksia Kamppailukeskus Budokwain lisäksi myös kouluryhmissä eri puolilla Turkua. Harjoitukset sisältävät monipuolisesti taekwondon kaikkia osa-alueita sekä perusliikuntataitoja. 

9-11-vuotiaiden harjoitukset

Harjoitus Kuvaus

Yleistreeni
(9-11-v.)
Taso: kaikki
Varusteet: ei erikoisvarusteita

 Harjoitus sisältää monipuolisesti kaikkia taekwondon osa-alueita yhdessä perusliikuntataitojen kanssa. Harjoitukset suunnitellaan siten, että sisältö on lapsille mielekästä ja sopivasti leikinomaista. Mukana harjoituksissa on sekä iloituttelijoita, että kokeneempia harrastajia.
Yleistreeni 
(9-15-vuotiaat)

Taso: haastava


Varusteet: ei erikoisvarusteita		 Harjoitus on suunnattu vähintään sinisen natsan omaaville lapsille nuorille. Harjoitus sisältää monipuolisesti kaikkia taekwondon osa-alueita. Harjoitus on sisällöltään haastava ja tässä harjoituksessa keskitytään erityisesti ylempiin liikesarjoihin, haastaviin tekniikoihin sekä pariharjoitteisiin.
Liikesarjat ja Ottelu
(6-9-v.)

Varusteet: sääri- ja kyynärvarsisuojat, kypärä		 Harjoituksessa tutustutaan taekwondon kahteen kilpailumuotoon ikätasolle sopivalla tavalla.  Varusteet saat tarvittaessa lainaksi seuran varustekaapista.

Ottelu
(10-v. – aikuiset)

Varusteet: sääri- ja kyynärvarsisuojat, kypärä

 Harjoitus sisältää erilaisia otteluun valmistavia pariharjoitteita sekä taekwondon kilpaotteluharjoittelua. Harjoitus on suunnattu ensisijaisesti perustason harrastajille, joten minkäänlaista aikaisempaa kokemusta otteluharjoittelusta ei vaadita. Harjoituksessa huomioidaan osallistujien mahdolliset taso ja kokoerot mm. parien valinnassa ja korostetaan hallittua voimankäyttöä, jotta jokaisen harjoitus on turvallinen ja hauska kokemus! Harjoituksia varten saat tarvittaessa lainasuojat seuralta. Harjoituksiin osallistuu naisia ja miehiä, nuoria ja vanohja keltaisesta vyöstä ylöspäin, joten älä epäröi osallistumistasi!

Liikesarjat
(10-v. – aikuiset)

 Harjoitukset on suunnattu kaikille yli 10-vuotialle harrastajille, jotka haluavat opetella uusia liikesarjoja tai kerrata vanhaa. Harjoitukset on jaettu kahteen erilliseen harjoitukseen. T1-4 tarkoittaa liikesarjoja 1-4 ja T5-8 tarkoittaa liikesarjoja 5-8.

Kouluryhmät (6-12-v.)

 Järjestämme harjoituksia Kamppailukeskus Budokwain lisäksi myös kouluryhmissä eri puolilla Turkua. Harjoitukset sisältävät monipuolisesti taekwondon kaikkia osa-alueita sekä perusliikuntataitoja. 

12-15-vuotiaiden harjoitukset

12-vuotta täyttäneet voivat halutessaan osallistua myös aikuisten yleistreeneihin, joissa ikäraja on 12-vuotta. Järjestämme kuitenkin myös nuorten omia harjoituksia seuraavasti:

Kuvaus Harjoitus

Yleistreeni
(12-15-v.)
Taso: alkeet

 Harjoitus sisältää monipuolisesti kaikkia taekwondon osa-alueita. Harjoitus on suunnattu aloittelijoille, mutta osallistua voivat kaikki harrastajat vyöarvosta riippumatta. Harjoitussisältö on suunnattu alkeistasolle

Yleistreeni
(12-15-v.)
taso: kaikki

Varusteet: ei
erikoisvarusteita

 Harjoitus sisältää monipuolisesti taekwondon eri osa-alueita sekä perusliikuntataitoja. Harjoitukseen voivat osallistua sekä aloittelijat, että kokeneet harrastajat. Harjoitussisällön suhteen mennään kuitenkin jo hieman edistyneempien mukaan.
Yleistreeni
(9-15-v.)

Taso: haastava

Varusteet: käsi- ja säärisuojat, kypärä		 Harjoitus on suunnattu vähintään sinisen natsan omaaville lapsille nuorille. Harjoitus sisältää monipuolisesti kaikkia taekwondon osa-alueita. Harjoitus on sisällöltään haastava ja tässä harjoituksessa keskitytään erityisesti ylempiin liikesarjoihin, haastaviin tekniikoihin sekä pariharjoitteisiin.
Liikesarjat
(10-v. – aikuiset)		 Harjoitukset on suunnattu kaikille yli 10-vuotialle harrastajille, jotka haluavat opetella uusia liikesarjoja tai kerrata vanhaa. Harjoitukset on jaettu kahteen erilliseen harjoitukseen. T1-4 tarkoittaa liikesarjoja 1-4 ja T5+ tarkoittaa liikesarjaa numero 5 ja sitä korkeampia liikesarjoja. 
Ottelu
(10-v. – aikuiset)

Varusteet: käsi- ja säärisuojat, kypärä		 Harjoitus sisältää erilaisia otteluun valmistavia pariharjoitteita sekä taekwondon kilpaotteluharjoittelua. Harjoitus on suunnattu ensisijaisesti perustason harrastajille, joten minkäänlaista aikaisempaa kokemusta otteluharjoittelusta ei vaadita. Harjoituksessa huomioidaan osallistujien mahdolliset taso ja kokoerot mm. parien valinnassa ja korostetaan hallittua voimankäyttöä, jotta jokaisen harjoitus on turvallinen ja hauska kokemus! Harjoituksia varten saat tarvittaessa lainasuojat seuralta. Harjoituksiin osallistuu naisia ja miehiä, nuoria ja vanohja keltaisesta vyöstä ylöspäin, joten älä epäröi osallistumistasi!

Kilparyhmän harjoitukset

Kiinnostaako sinua tavoitteellinen kilpaharjoittelu ottelussa? Järjestämme erikseen myös kilparyhmän harjoituksia 9-vuotiasta aikuishuippuihin saakka. Katso lisätietoja TÄÄLTÄ